05. 05. 2022
¿Cómo controlar niveles de glucosa en sangre?
La gran mayoría de las personas tiene picos de glucosa sin saberlo. Estos picos pueden llegar a ser peligrosos, pero por suerte es algo que se puede corregir. Ya sea porque comimos mucho, o nos pasamos con el postre, este problema...
21. 04. 2022
Como ser un comedor intuitivo
Comer de forma intuitiva es la integración del cuerpo y mente a la hora de alimentarnos.(1) Es un proceso de aprendizaje que conlleva tiempo y práctica, es necesario poner atención y escuchar a nuestro cuerpo, ser auto - compasivos porque...
12. 04. 2022
10 tips sencillos para hacer tu alimentación más saludable
La mayoría de nosotros sabemos cómo llevar una alimentación más saludable. Conocemos muchos mensajes como “come más frutas y verduras”, “no tomes refresco”, “bájale al pan dulce, papitas, y chocolates”, “toma más agua natural”, pero ¿Dónde es que fallamos en...
14. 03. 2022
En busca de la felicidad
¡ Don't worry, be happy ! Frase que cuando estamos tristes o preocupados las personas que están a nuestro a nuestro lado suelen decirnos para hacernos sentir mejor. La felicidad es un estado que todos queremos alcanzar, es el ingrediente...
01. 03. 2022
Salud más allá del peso
Actualmente nos estamos enfrentando a un cambio de paradigma en donde antes el peso se usaba comúnmente como un indicador ampliamente válido de la salud. El Índice de Masa Corporal (IMC) permitía clasificar a una persona en diferentes categorías, tales...
21. 02. 2022