Se ha demostrado que esta fórmula patentada de L-teanina promueve un aumento de los patrones cerebrales de ondas alfa. Los patrones cerebrales de ondas alfa son más activos cuando el cerebro está en un estado relajado, como en los estados de soñar despierto, meditar y cuando descansa con los ojos cerrados. Los estudios clínicos han demostrado que el consumo de L-teanina mejora la calidad del sueño, mejora la eficiencia del sueño y reduce los tiempos de vigilia durante la noche.  

Los efectos de la L-teanina en la calidad objetiva del sueño en niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad

Se ha utilizado durante la manzanilla siglos en la medicina popular tradicional para tratar las quejas relacionadas con el sueño y los sentimientos de ansiedad debido a las propiedades calmantes de la manzanilla. Los estudios clínicos muestran que la manzanilla promueve el inicio del sueño y los usuarios informan de una calidad de sueño significativamente mejor después de consumir una preparación de manzanilla.

Manzanilla: una medicina herbal del pasado con un futuro brillante

En un estudio reciente de personas con insomnio, aquellos que tomaron extracto de pasiflora durante un período de 2 semanas vieron mejoras significativas en ciertos parámetros del sueño en comparación con un grupo de placebo.

Efectos de Passiflora incarnata Linnaeus sobre los parámetros polisomnográficos del sueño en sujetos con trastorno de insomnio

Casi el 60% de las personas no obtienen la cantidad diaria recomendada de magnesio solo con la dieta. Nuestra fórmula contiene glicinato de magnesio, una forma de magnesio altamente biodisponible que ayuda a calmar su cuerpo y mente.

Participación del magnesio en el sueño

Bálsamo de limón tradicionalmente se utilizó como un sedante suave y un agente calmante y ahora se está investigando por sus posibles efectos ansiolíticos. El Lemon Balm puede ayudar a aliviar la ansiedad y mejorar el sueño, según un estudio publicado en junio de 2019 en European Journal of Integrative Medicine.

Efectos de Melissa officinalis sobre la ansiedad y la calidad del sueño en pacientes sometidos a cirugía de derivación de arterias coronarias

La investigación científica muestra que el lúpulo, con sus efectos sedantes naturales, puede aumentar el tiempo de sueño. El lúpulo también ayuda a bajar la temperatura corporal y la caída de la temperatura corporal central es un paso fisiológico importante hacia el sueño.

Los efectos sedantes del lúpulo (Humulus lupulus), un componente de la cerveza, sobre el ritmo de actividad / descanso.

Evaluación de la eficacia y seguridad de un compuesto de hierbas en los síntomas primarios de insomnio y trastornos del sueño no relacionados con causas médicas o psiquiátricas.

GABA es un compuesto químico de origen natural que se produce en el cerebro y, según un estudio reciente, ayuda a relajar el cuerpo y la mente. Los resultados de este estudio revelan que el GABA no solo induce la relajación sino que también reduce la ansiedad

Los efectos sedantes del lúpulo (Humulus lupulus), un componente de la cerveza, sobre el ritmo de actividad / descanso