La vitamina C es importantes para la función saludable de las glándulas suprarrenales; las glándulas suprarrenales son las principales responsables de producir la respuesta al estrés.

La vitamina C es un cofactor importante tanto para la corteza suprarrenal como para la médula suprarrenal

Se ha sugerido que altas dosis de vitamina B mejoran los síntomas del estrés, como el estado de ánimo y los niveles de energía, al reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. Todas las vitaminas juegan un papel para convertir los alimentos en glucosa y descompone las grasas, los carbohidratos y las proteínas para generar energía.

Reducir el estrés laboral con una intervención centrada en la vitamina B

El efecto de un suplemento multivitamínico de vitamina B en dosis altas sobre la relación entre el metabolismo cerebral y los biomarcadores sanguíneos del estrés oxidativo

Los estudios sugieren que podría ayudar a aliviar el insomnio y la ansiedad. Parece aumentar el nivel de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en su cerebro. Este compuesto reduce la actividad cerebral, lo que puede ayudarlo a relajarse y dormir mejor.

Pasiflora en el tratamiento de la ansiedad generalizada